Még mindig a talpnál, bokánál tartunk. Hosszú téma, de megéri foglalkozni vele. Még hosszú évekig kell hogy működjön rendesen, fájdalom nélkül. Lúdtalp, bokasüllyedés, bütyök…. A legfontosabb a megelőzés. A civilizációs ártalmak hatnak. Próbáljunk visszatérni a…

Ki gondolná, hogy a helyes járás alapja a helyes testtartás? Mindenki. Korábban már volt szó a helyes tükörképünkről, a talpakon történő helyes súlyelosztásról. Most gyakorlatban nézzük meg a helyes állást és járást.   Állás: Ismétlés a tudás anyja, kezdjük…

Még mindig én, a talp beszélek! Ott tartottam, hogy én cipelem és tartom a súlyotokat. Ehhez a természettől két ívet, boltozatot kaptam: egy hosszantit és egy keresztet. Ha nagy a terhelés és nincs edzés, lesüllyednek a boltozatok. A legismertebb elváltozás a lúdtalp. Hangosan…